Trois façons de relâcher son corps
Des massages bien-être à vivre chez vous, dans la région bordelaise. Du grand classique californien au massage du ventre, jusqu’au sophromassage, ma signature.
Armonia®
Le massage signature de l’école Temana. Un massage complet du corps, d’inspiration californienne : des mouvements longs, enveloppants et fluides, qui alternent douceur et travail plus appuyé sur les tensions. Le grand classique du bien-être, pour relâcher le corps et apaiser le mental.
dès 90 € · Corps entier · 1h ou 1h30
Le massage californien est né dans les années 1970 en Californie, à l’institut Esalen, au cœur du courant du développement personnel. Pensé comme un soin holistique — qui prend soin du corps et de l’esprit en même temps — il privilégie des gestes lents, continus et enveloppants plutôt que la seule détente musculaire. L’Armonia® en est la version signature de l’école Temana, où je me suis formée.
Détente profonde
Un vrai lâcher-prise du corps, de la tête aux pieds.
Tensions relâchées
Le massage dénoue les nœuds musculaires et les raideurs.
Circulation stimulée
Les mouvements relancent la circulation et l’oxygénation.
Sommeil réparateur
Un corps apaisé qui favorise des nuits plus profondes.
Mental apaisé
Le stress retombe, l’esprit se clarifie.
Lâcher-prise émotionnel
Un temps pour soi, qui remet les émotions à leur place.
Ancrage
Inspiré du Chi Nei Tsang, un massage du ventre issu de la tradition taoïste chinoise. Par des pressions douces et profondes sur l’abdomen, il vient dénouer les tensions physiques et émotionnelles que l’on accumule souvent… dans le ventre. Un soin doux, intime et puissant, pour se recentrer.
90 € · Massage du ventre · 1h
Le Chi Nei Tsang — « le travail de l’énergie des organes internes » — nous vient de la tradition taoïste chinoise, où il était pratiqué par les moines pour entretenir la santé et faire circuler l’énergie. Transmis de maître à élève, puis diffusé en Occident, il repose sur une idée simple : le ventre est notre « deuxième cerveau », là où se logent beaucoup de tensions et d’émotions. Le masser en douceur, c’est les aider à se dénouer.
Dans quels cas le demander ?
- Digestion difficile, ballonnements, transit paresseux
- Ventre noué par le stress ou l'anxiété
- Émotions « coincées », besoin de relâcher
- Envie de se recentrer et de se reconnecter à son corps
- Fatigue et charge mentale
Digestion facilitée
Le travail de l’abdomen favorise un meilleur transit.
Ventre dénoué
Ballonnements et tensions abdominales s’apaisent.
Libération émotionnelle
Un relâchement en douceur du trop-plein accumulé.
Ancrage & recentrage
On se reconnecte à son corps et à son souffle.
Système nerveux apaisé
La respiration se pose, le stress redescend.
Énergie qui recircule
Une sensation de légèreté et de vitalité retrouvée.
Le Sophromassage
Se réaccorder, corps et esprit.
Le meilleur des deux massages, augmenté par la sophrologie. Un massage qui ne détend pas seulement les muscles, mais aussi la tête. Il se déroule en trois temps.
La sophrologie, en deux mots. Une méthode douce et accessible — née dans les années 1960 — qui réunit respiration, relâchement et visualisation pour apaiser le mental et libérer ce que le corps retient. Rien de compliqué : des effets qui se ressentent dès la séance, pour se sentir plus léger·e, plus présent·e, pleinement reconnecté·e à soi.
Respirer
Quelques minutes de respiration guidée pour relâcher le mental et arriver pleinement disponible.
Dénouer
Un massage sur mesure qui mêle les gestes de l’Armonia® et de l’Ancrage.
Prolonger
Une visualisation guidée pour ancrer le relâchement et en prolonger les effets, bien au-delà de la séance.
Pourquoi je réunis les deux. Parce qu’un corps détendu dans une tête encore pleine, ça ne tient pas longtemps. Sophrologue avant d’être praticienne massage, j’ai voulu offrir plus qu’un bon massage : préparer le lâcher-prise par le souffle, puis l’ancrer par la visualisation. Le résultat ? Une détente plus profonde, et surtout plus durable. C’est toute la différence du sophromassage — un vrai moment pour le corps et l’esprit, qu’on ne trouve nulle part ailleurs.
210 € · Corps entier · 2h
Les massages proposés sont des soins de bien-être et de relaxation. Ils ne se substituent pas à un avis ou à un traitement médical.